বিছানায় দীর্ঘ ঝড় তুলতে চান? রোজ যে খাবারগুলি খাবেনই

সেক্স লাইফ ভালো রাখতে কিছু খাবার আছে যা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, দেখে নিন সেই তালিকা।

1/5অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে যৌন জীবন ভালো থাকবে কীভাবে দীর্ঘ সময়। বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে সেক্স সুস্থ জীবনের এক অন্যতম চাবিকাঠি। আর ঠিকঠাক খাওয়াদাওয়া করলে সেক্স লাইফ উন্নত হয়। এমনকী দীর্ঘক্ষণ সেক্স করার ক্ষমতাও তৈরি হয়।

2/5ঘনিষ্ঠ আগে ওয়াইন পান করাই যৌন সম্পর্কের ইচ্ছে বাড়িয়ে দেয়। ওয়াইন মনকে শান্ত করে। শুধু পুরুষ নয় এটি মহিলাদের কামশক্তি বাড়ায়। তবে মনে রাখতে হবে অ্যালকোহলের মাত্রা বেশি হয়ে গেলেই নেশা হওয়ার ফলে আপনি তন্দ্রাচ্ছন্ন হয়ে পড়বেন। ফলত ব্যাহত হবে সেক্স পাওয়ার।

3/5কলা ভিটামিন এ, বি আর সি-তে পরিপূর্ণ। এছাড়াও রয়েছে পটাশিয়াম। এই সব উপাদানগুলিই সেক্স হরমোন বাড়াতে সাহায্য করে। ব্রোমেলাইন (Bromelain) টেস্টাস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়। কলাতে থাকা সুগার এনার্জি দেয়, দীর্ঘক্ষণ বিছানায় টিকে থাকতে।

4/5রসুনে আছে allicin যা রক্ত সঞ্চালনের ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে উত্থান নিয়ে কোনও সমস্যা থাকবে না। গবেষণায় এটাও দেখা গিয়েছে যে রসুন শরীরে nitric oxide synthase বাড়ায় যা যৌনাঙ্গের উত্থানের জন্য খুব কার্যকরী। সুতরাং এবার থেকে যখন খাবার বানাবেন, তাতে বেশি করে রসুন দেবেন।

5/5চকোলেটকে ‘ফুড অফ গডস’ বলা হয়ে থাকে। সেক্সুয়ালিটি আর লাভের জন্য এটি খুব কার্যকরী। চকোলেটে থাকা ফেনাইলথাইলামাইন (Phenylethylamine) আর সেরোটোনিন আপনার মস্তিষ্কেও রয়েছে, যা আপনাকে উত্তেজিত করে ও এনার্জি দেয়। সঙ্গে এটা মেজাজ ভালো রাখে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি
এই শীতে না জেনেই রোজ খেজুর গুড় খাচ্ছেন? জানেন শরীরের উপর কী প্রভাব ফেলছে

1/6শীতকাল মানেই খেজুরের গুড়। প্রতিদিন রুটির সঙ্গে হোক কিংবা শীতের পিঠে-পায়েসে খেজুর গুড় থাকতেই হবে। শুধু স্বাদ নয় গন্ধেও এই গুড়ের জুড়ি মেলা ভার। তবে প্রতিদিন কি এই গুড় খাওয়া ভালো?
2/6বিশেষজ্ঞদের মতে খেজুর গুড় বা নলেন গুড়ে রয়েছে নানা পুষ্টি উপাদান। এটি হজমের সমস্যা দূর করে। এই গুড় কোষ্ঠকাঠিন্য, আমাশা, বদহজমের মতো অসুখে খুব কার্যকরী।
3/6খেজুর গুড় আয়রনের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করে। কারণ এই খেজুরের গুড়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। তাই খেজুরের গুড় খেলে শরীরে রক্তশূন্যতা-সহ আয়রনের ঘাটতিজনিত নানা অসুখ দূর হয়।
4/6তাছাড়াও এই গুড় লিভার ভালো রাখতে সাহায্য করে। এই গুড়ে থাকে প্রচুর সোডিয়াম ও পটাসিয়াম। এই দুই উপাদান শরীরের পেশিকে শক্তিশালী করতে কাজ করে।
5/6জানলে অবাক হবে নিয়মিত খেজুরের গুড় খেলে তা মেদ ঝরাতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কাজ করে।
6/6শুধু তাই নয় এটা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। পাশাপাশি এই গুড় ত্বকও ভালো রাখে। ব্রণ ও ফুসকুড়ি মতো সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।